Πρότυπο:Διατροφικά στοιχεία
| Διατροφικά στοιχεία | |
|---|---|
| (Διατροφική δήλωση ανά 100 γραμμάρια) | |
| Ενέργεια | {{{θερμίδες}}} kcal |
| Νερό | {{{νερό}}} g. |
| Μακροθρεπτικά Συστατικά | |
| Λιπαρά | {{{λίπη}}} g. |
| Κορεσμένα | {{{κορεσμένα}}} g |
| Μονοακόρεστα | {{{μονοακόρεστα}}} g |
| Πολυακόρεστα | {{{πολυακόρεστα}}} g |
| ω-3 | {{{ω-3}}} g |
| ω-6 | {{{ω-6}}} g |
| Υδατάνθρακες | {{{υδατάνθρακες}}} g. |
| Σάκχαρα | {{{σάκχαρα}}} g |
| Πρωτεΐνες | {{{πρωτεΐνες}}} g. |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α | ~ I.U. |
| Βιταμίνη D | ~ I.U. |
| Βιταμίνη Ε | ~ mg. |
| Βιταμίνη Κ | ~ mg. |
| Βιταμίνη Β1 | ~ mg. |
| Βιταμίνη Β2 | ~ mg. |
| Βιταμίνη Β3 | ~ mg. |
| Bιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | ~ mg. |
| Bιταμίνη Β6 | ~ mg. |
| Bιταμίνη Β7 (βιοτίνη) | ~ mg. |
| Φυλλικό οξύ | ~ mg. |
| Βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) | ~ mg. |
| Βιταμίνη C | ~ mg. |
| Ιχνοστοιχεία: Μέταλλα | |
| Ασβέστιο | ~ mg. |
| Σίδηρος | ~ mg. |
| Μαγνήσιο | ~ mg. |
| Κάλιο | ~ mg. |
| Νάτριο | ~ mg. |
| Ψευδάργυρος | ~ mg. |
| Χαλκός | ~ mg. |
| Μαγγάνιο | ~ mg. |
| Φώσφορος | ~ mg. |
| Άλλα | |
| Καφεΐνη | ~ mg. |
| Θεοβρωμίνη | ~ mg. |
| Τέφρα | ~ g. |
| *με το σύμβολο ~ δηλώνεται έλλειψη στοιχείων στην εγκυκλοπαίδεια | |
| [εκκρεμεί παραπομπή] | |
Τεκμηρίωση
[επεξεργασία κώδικα]Οι ποσότητες δίνονται για 100 γραμμάρια εδώδιμης τροφής.
- προετοιμασία
- συνηθέστερος τρόπος προετοιμασίας του τροφίμου για κατανάλωση: ωμό, βρασμένο, τηγανητό, ψητό, κονσέρβα κλπ.
- θερμίδες
- θεωρητική ενεργειακή απόδοση σε kcal
- νερό
- ποσότητα νερού σε γραμμάρια
- λίπη
- ποσότητα λιπαρών οξέων σε γραμμάρια
- κορεσμένα
- ποσότητα κορεσμένων λιπαρών οξέων σε γραμμάρια
- μονοακόρεστα
- ποσότητα μονοακόρεστων λιπαρών οξέων σε γραμμάρια
- πολυακόρεστα
- ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων σε γραμμάρια
- ωμέγα-3
- ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε γραμμάρια
- ωμέγα-6
- ποσότητα ωμέγα-6 λιπαρών οξέων σε γραμμάρια
- υδατάνθρακες
- ποσότητα υδατανθράκων σε γραμμάρια
- σάκχαρα
- ποσότητα σακχάρων σε γραμμάρια
- πρωτεΐνες
- ποσότητα πρωτεϊνών σε γραμμάρια
- Ca
- ποσότητα ασβεστίου σε χιλιοστόγραμμα
- Fe
- ποσότητα σιδήρου σε χιλιοστόγραμμα
- Mg
- ποσότητα μαγνησίου σε χιλιοστόγραμμα
- K
- ποσότητα καλίου σε χιλιοστόγραμμα
- Na
- ποσότητα νατρίου σε χιλιοστόγραμμα
- Zn
- ποσότητα ψευδαργύρου σε χιλιοστόγραμμα
- Cu
- ποσότητα χαλκού σε χιλιοστόγραμμα
- Mn
- ποσότητα μαγγανίου σε χιλιοστόγραμμα
- A
- ποσότητα βιταμίνης Α σε διεθνείς μονάδες
- D
- ποσότητα βιταμίνης D σε διεθνείς μονάδες
- E
- ποσότητα βιταμίνης Ε σε χιλιοστόγραμμα
- vitK
- ποσότητα βιταμίνης Κ σε χιλιοστόγραμμα
- B1
- ποσότητα βιταμίνης Β1 σε χιλιοστόγραμμα
- B2
- ποσότητα βιταμίνης Β2 σε χιλιοστόγραμμα
- B3
- ποσότητα βιταμίνης Β3 σε χιλιοστόγραμμα
- B5
- ποσότητα βιταμίνης Β5 σε χιλιοστόγραμμα
- B6
- ποσότητα βιταμίνης Β6 σε χιλιοστόγραμμα
- B7
- ποσότητα βιταμίνης Β7 σε χιλιοστόγραμμα
- B9
- ποσότητα βιταμίνης Β9 σε χιλιοστόγραμμα
- B12
- ποσότητα βιταμίνης Β12 σε χιλιοστόγραμμα
- C
- ποσότητα βιταμίνης C σε χιλιοστόγραμμα
- καφεΐνη
- ποσότητα καφεΐνης σε χιλιοστόγραμμα
- θεοβρωμίνη
- ποσότητα θεοβρωμίνης σε χιλιοστόγραμμα
- τέφρα
- ποσότητα τέφρας σε χιλιοστόγραμμα
- πηγή
- πηγή άντλησης πληροφοριών
Χρήση
[επεξεργασία κώδικα]Πεδία που συμπληρώνονται υποχρεωτικά:
{{Διατροφικά στοιχεία
|προετοιμασία =
|θερμίδες =
|νερό =
|λίπη =
|υδατάνθρακες =
|πρωτεΐνες =
}}
Συνίσταται να δηλώνεται στο τέλος την πηγή. Γράφετε μετά τις πρωτεΐνες
|πηγή =
Τα πεδία κορεσμένα, μονοακόρεστα, πολυακόρεστα, ωμέγα-3, ωμέγα-6, σάκχαρα δεν εμφανίζονται αν δε συμπληρωθούν. Στη θέση των υπόλοιπων προαιρετικών πεδίων αν δε συμπληρωθούν εμφανίζεται το σύμβολο "~".
Για τη συμπλήρωση όλων των πεδίων:
{{Διατροφικά στοιχεία
|προετοιμασία =
|θερμίδες =
|νερό =
|λίπη =
|κορεσμένα =
|μονοακόρεστα =
|πολυακόρεστα =
|ωμέγα-3 =
|ωμέγα-6 =
|υδατάνθρακες =
|σάκχαρα =
|πρωτεΐνες =
|Ca =
|Fe =
|Mg =
|Mn =
|K =
|Na =
|Zn =
|Cu =
|A =
|D =
|E =
|vitK =
|B1 =
|B2 =
|B3 =
|B5 =
|B6 =
|B7 =
|B9 =
|B12 =
|C =
|καφεΐνη =
|θεοβρωμίνη =
|τέφρα =
|πηγή =
}}